SUNTARA – Air zam-zam terkenal dengan kesucian dan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan. Lokasi sumur air zam-zam berada di kawasan Masjidil Haram dan menjadi salah satu oleh-oleh saat kembali dari tanah suci Makkah.
Manfaat air zam-zam bagi kesehatan sudah terkenal sejak lama. Tak heran banyak yang meyakini bahwa air zam-zam dapat mengobati berbagai macam penyakit.
Selain itu, banyak penelitian yang mengatakan bahwa air zam-zam tidak mengandung mikroba dan tidak pernah melalui proses klorinasi. Sehingga, air zamzam dinilai lebih unggul dari air mineral biasa.
Lalu, apa saja manfaat air zam-zam bagi kesehatan? Mengutip dari berbagai sumber, berikut tujuh manfaat air zam-zam bagi kesehatan:
1. Mencegah dan Mengatasi Dehidrasi
Manfaat yang pertama adalah mencegah dan mengatasi dehidrasi. Air zam-zam dari zaman dahulu sudah terkenal sebagai salah satu air dari sumber mata air di Timur Tengah yang bisa membantu mencegah dan mengatasi dehidrasi.
Air zam-zam juga mengandung elektrolit yang dapat membantu tubuh menyerap air lebih efektif. Sehingga, membantu menjaga keseimbangan cairan dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.
2. Menurunkan Risiko Terkena Kanker
Air zam-zam diketahui bersifat basa dan terdapat kandungan mineral seperti kalsium, magnesium dan selenium yang bisa membantu mengurangi risiko terbentuknya sel-sel kanker.
Namun, untuk mendukung pencegahan terjadinya risiko kanker, perlu juga melakukan pola hidup yang sehat termasuk mengonsumsi makanan bergizi, olahraga secara teratur serta menjauhi minuman alkohol.
3. Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Air zam-zam mengandung kalium, yakni mineral yang berperan penting dalam mengatur detak jantung, tekanan darah dan pergerakan otot.
Kalium membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Serta membantu mendukung fungsi normal jantung dan pembuluh darah.
Selain mengonsumsi air zam-zam, pencegahan hipertensi juga bisa dilakukan dengan mengurangi asupan garam, rutin olahraga, mengurangsi stres, dan menjauhi rokok.
4. Mencegah Gigi Berlubang
Manfaat air zam-zam selanjutnya adalah mencegah gigi berlubang. Kandungan zat bikarbonat dalam air zam-zam membuat pH air liur dan gigi lebih netral. Sehingga, gigi tidak mudah keropos atau rusak.
Selain itu, kandungan fluoride dan kalsium yang tinggi pada air zam-zam juga bisa melindungi gigi dari kerusakan dan membantu mencegah gigi sensitif.
5. Membantu Sistem Pencernaan
Kandungan mineral dan bikarbonat pada air zam-zam juga membantu menetralkan asam lambung, mengurangi gejala asam lambung tinggi serta mencegah gangguan pencernaan seperti mulas dan refluks asam.
6. Mencegah Infeksi
Manfaat air zam-zam selanjutnya adalah mencegah infeksi. Kandungan mineral yang terdapat dalam air zam-zam bersifat antibakteri seperti natrium, kromium dan nitrogen yang membantu mencegah infeksi karena disebabkan oleh kuman.
Namun perlu diingat, mencegah penyakit akibat infeksi bakteri tidak bisa hanya dengan mengonsumsi air zam-zam. Kondisi tersebut juga perlu ditangani oleh dokter, biasanya dengan pemberian obat antibiotik.
7. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Ginjal
Manfaat yang terakhir adalah memelihara fungsi dan kesehatan ginjal. Untuk menjaga kesehatan ginjal, perlu meminum air putih yang cukup setiap hari
Air zam-zam bisa menjadi salah satu pilihan minuman yang sehat untuk ginjal. Karena terdapat kandungan elektrolit, antioksidan dan mineral yang baik untuk membantu menjaga fungsi ginjal.
Kesimpulan
Itulah tujuh manfaat air zam-zam bagi kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk meminum air zam-zam apabila ada keluarga atau tetangga yang memberikan air ini sepulang dari ibadah haji atau umroh, ya.
